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皇冠官方app(www.huangguan.us):再苦不能苦孩子,常给孩子做4道菜,补脑益智,补钙长个头!

admin2022-01-1924新2备用网址

再苦不能苦孩子,常给孩子做这4道菜,补脑益智,补钙长个头!

红薯叶

红薯叶是一种非常美味的蔬菜,红薯叶不仅仅能够清炒,搭配美味的胡萝卜,色泽上看起来美味,而且营养价值很出色,其中包含许多的维生素和矿物质,能够供给营养,有助于改善视力,促进眼部的健康,让你的双眼明亮,视力越来越好,搭配胡萝卜的效果更佳。

青椒炒双菌

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青椒炒双菌,主要有香菇和鸡腿菇,这道美味鲜香无比,比肉都要美味。青椒不仅仅营养颇丰,而且有助于软化血管,清理我们血管之中的毒素,抵御心血管疾病的发生,可保持血管通畅。而且菌类植物,有助于滋补身体,强身健体的作用,而且此菜作用于大脑,具有补脑益智,提高智力的作用,学生可以多食此菜哦。

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蚬子豆腐汤

蚬子肉是一种极为鲜美的食材,和豆腐一起搭配,营养价值非常丰富,豆腐之中富含许多的钙质和矿物质等成分,豆腐是补钙的佳品,美味鲜香,皆宜补钙强身,可具有增长你们的个头的作用,特别适合孩子来食用。另外老人也非常需要补钙,家里有老人或者孩子的需要多做这道菜哦。

鱼籽烧豆腐

豆腐是非常鲜嫩的食材,老少皆宜,豆腐嫩滑可口,搭配鱼籽一起煮,富含很出色的营养,其中豆腐富含丰富的钙质和优质蛋白质,能够帮助你们提高营养,起到补钙质的作用,而且鱼籽之中富含许多的氨基酸物质,有利于起到补中益气,改善气血的作用,缓解虚弱的症状,帮助提高我们身体的免疫力,是孩子不可错过的美味哦。
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